☯️ Podľa učenia piatich elementov je obdobie septembra a babieho leta spojené s elementom Zeme. Zem predstavuje stred – oporu, rovnováhu a schopnosť zakoreniť sa v živote. Tak ako pôda dáva výživu rastlinám, aj v našom tele zem podporuje tie orgány, ktoré sú zodpovedné za výživu a spracovanie – žalúdok, slezinu a pankreas.

Čo sa v článku dozviete:

• čo znamená element Zeme v TČM,
• ako ovplyvňuje náš žalúdok, slezinu a pankreas,
• aké príznaky poukazujú na oslabenie Zeme,
• strava, ktorá posilňuje Zem
• prečo je babie leto obdobím rovnováhy a múdrosti,
• ako posilniť svoj vnútorný stred.

Zem ako princíp stability

Zem je symbolom hmoty a istoty. Predstavuje schopnosť narábať s hmotnými statkami, ale aj zdravý rozum a praktické uvažovanie. Keď je element Zeme v rovnováhe, cítime sa pevne zakorenení, máme dôveru v život a sme schopní užívať si plody svojej práce.

Ak však tento prvok oslabne, začínajú sa prejavovať aj jeho tienisté stránky:

• nadmerné premýšľanie a „prežúvanie myšlienok“,
• obavy, starosti a pocit, že stojíme na nestabilnej pôde,
• žiarlivosť či závisť, ktoré narúšajú vnútorný pokoj.

Orgány elementu Zeme

Z orgánov patria k Zemi žalúdok, slezina a pankreas – náš vnútorný stred. Ich hlavnou úlohou je trávenie, vstrebávanie a rozdeľovanie výživy. Práve od nich závisí, koľko energie získame zo stravy aj zo života samotného.

Ak je Zem oslabená, objavujú sa:

• nechutenstvo a plnosť v bruchu,
• nadúvanie, únava, ochablosť,
• oslabenie imunity a sklony k hromadeniu vlhkosti (napr. nadváha či chronické nádchy).

Podľa TČM práve slezina a pankreas „vyťahujú“ zo stravy energiu Qi, ktorú potrebujeme pre telo aj myseľ. Ak sú oslabené, siahneme po sladkostiach, aby sme si dodali energiu – no ide len o krátkodobú ilúziu. Dlhodobo je vhodnejšie podporiť ich práve prirodzenou stravou a bylinami.

Strava, ktorá posilňuje Zem

V období elementu Zeme je dôležitá prirodzená sladká chuť. Nejde však o rafinovaný cukor či zákusky – ale o prirodzene sladké plody z prírody.

🍎 Ovocie: hrozno, broskyne, marhule, jablká, hrušky
🥕 Zelenina: fenikel, tekvica hokaido, cuketa, kaleráb, červená a biela kapusta, cvikla
🌾 Obilniny: pšeno, ovos, sladká ryža

Najvhodnejšou úpravou je krátke varenie alebo dusenie do 10 minút, ktoré zachová výživné látky a nezaťaží trávenie.

Babie leto – čas dozrievania a múdrosti

Element Zeme patrí k obdobiu babieho leta, keď úroda dozrieva a my môžeme zhodnotiť výsledky svojho úsilia. Je to čas rovnováhy a bilancie – stred medzi expanziou jari a leta a introspekciou jesene a zimy.

Ak je náš vnútorný stred pevný, cítime vďačnosť, hojnosť a múdrosť. Uvedomujeme si, že to, čo sme zasiali, teraz prináša plody – a dokážeme si ich so spokojnosťou vychutnať.

Ako posilňovať svoj vnútorný stred

• doprajte si vyváženú, prirodzene sladkú stravu (ovocie, tekvicu, obilniny),
• hľadajte rovnováhu medzi prácou a oddychom,
• pestujte vďačnosť a pokojné myslenie,
• užívajte si chvíle babieho leta v prírode.

Záver

Element Zeme nám pripomína, že pevný základ je nevyhnutný nielen pre zdravie tela, ale aj pre pokoj mysle. Posilňovaním tohto vnútorného stredu získavame istotu, že dokážeme ustáť životné výzvy – a pripraviť sa na prichádzajúcu energiu jesene, ktorú symbolizuje element Kovu.