Prechodové obdobie medzi cyklami podľa tradičnej čínskej medicíny

Niektoré začiatky prichádzajú potichu. Bez fanfár, bez jasných plánov, bez potreby okamžite konať.

Prechodové obdobie, o ktorom hovorí tradičná čínska medicína, je presne takýmto časom. Časom medzi – medzi starým a novým cyklom, medzi tým, čo sa uzatvára, a tým, čo sa ešte len formuje.

Podľa TČM trvá toto obdobie do 3. februára, pričom 4. februára sa začína nový čínsky rok. No jeho význam presahuje konkrétny dátum. Je to pozvanie spomaliť, ukotviť sa a pripraviť pôdu – v tele aj v mysli.

Keď príroda ešte spí

Ak sa pozrieme okolo seba, vidíme, že príroda sa nikam neponáhľa. Navonok sa zdá, že sa nič nedeje. A predsa – v hĺbke pôdy sa pripravujú korene, zbierajú sa sily a dozrieva nový rast.

Rovnaký princíp platí aj pre nás. Nie každé obdobie je určené na výkon a viditeľné výsledky. Niektoré fázy života sú o tichu, vnútornej stabilite a načúvaní vlastnému rytmu.

Element Zeme – základ stability

V prechodovom období stojí v centre pozornosti element Zeme. V tradičnej čínskej medicíne je spojený so slezinou a žalúdkom – teda s trávením, vstrebávaním a schopnosťou spracovať nielen potravu, ale aj podnety, myšlienky a emócie.

Keď je Zem oslabená, často sa objavuje únava, zahltenie, premýšľanie dookola či pocit, že „nemáme pevný bod“. Práve preto je toto obdobie ideálne na jej vedomú podporu.

Ako podporiť Zem v prechodovom období

🌾 Strava

Zem miluje jednoduchosť a teplo. Vhodné sú najmä: – teplé, varené jedlá – polievky a vývary – kaše, ryža, koreňová zelenina

Naopak, chladné a surové jedlá je dobré aspoň na čas obmedziť. Trávenie si v tomto období pýta pokoj a výživu, nie záťaž.

🕰 Rytmus dňa

Jesť v pokoji, ideálne v rovnakom čase. Nevnášať do jedla stres ani multitasking. Pravidelnosť a jednoduchosť vytvárajú pocit ukotvenia – presne to, čo Zem potrebuje.

🔥 Jemná podpora pomocou moxy – bod LR3 (Tai Chong)

Bod LR3 sa nachádza na priehlavku chodidla, v priehlbine medzi palcom a druhým prstom, približne 1,5–2 cm nad kožnou riasou, kde sa kosti prirodzene rozchádzajú.

V tradičnej čínskej medicíne sa využíva najmä na: – uvoľnenie stagnácie energie – podporu plynulého toku Qi – zmiernenie vnútorného napätia a pocitu zaseknutia

Jemné moxovanie alebo vedomé zahriatie tohto bodu môže v prechodovom období pomôcť telu aj mysli ľahšie prejsť medzi starým a novým cyklom.

Príprava pôdy namiesto rýchlych štartov

Prechodové obdobie nás neučí hneď konať. Učí nás byť pripravení.

Stabilita, výživa a rovnováha sa netvoria v zhone. Vznikajú v tichu, v pozornosti k sebe a v rešpekte k prirodzeným rytmom.

Aj v Yharmony – v harmónii s prírodou vnímam zdravie ako dlhodobý proces. Nie ako rýchlu opravu, ale ako citlivú spoluprácu s telom, ročnými obdobiami a tým, čo sa v nás práve deje.

Ak cítite, že vaše telo potrebuje viac rovnováhy, rada vás týmto obdobím prevediem:

Niektoré začiatky sa nerodia z rozhodnutia.
Rodí ich ticho.